niezdrowe tłuszcze

proponuje mniej jechac po osobach z forum, bo to troche niezdrowe i klaps na morde bylby wskazany z moich obserwacji po 4msc, zauwazylem ze wegle do 100g tluszcze do 200-250g bialko 80-120 w zaleznosci ile sie zje dla mnie to zlota proporcja, zeby dobrze wygladac i dobrze sie czuc silowo stoje tez okej, tak samo jak majac 12kg wiecej, oczywiscie [...]

[...] niż dorzucając płatków migdałowych. Na gotowe panierki i inne takie uważaj, czytaj skład. Jest wiele pseud-ofit produktów na rynku z nieciekawym składem. Producent, mając coś, co się źle sprzedaje, wdraża odpowiedni (prozdrowotny) marketing i od razu mu zyski rosną. Na półkach ze zdrową żywnością są przez to różne dziwne i niezdrowe rzeczy.

[...] to patelnia jak każda, tyle, że wzroki robi - można używać bez przeszkód. Czyli z grillowaniem to ona za dużo nie ma wspólnego i potrawy na niej przyrządzane są tak samo niezdrowe jak na płaskiej patelni? Ale chyba kaloryczność jest trochę niższa, bo tłuszcz ocieka do rowków? Sałatki jak najbardziej - liczy sie dobór składników - kiepski [...]

[...] NAJPRAWDOPODOBNIEJ SPADLES Z WODY 2. A JAK ROZROZNIASZ TLUSZCZOWA OD NISKOWW?? bo jak dla mnie jest do gowno,nie wnikajac juz w to,ze spozywanie tak duzej ilosci mies jest niezdrowe dla jelit jak i tego,ze ewentualne zbyt duze stezenie keton we krwii rowniez nie jest dobre i niestety nie sa to zadne mity U OSOBY ZDROWEJ NIE NASTEPUJE [...]

[...] sprawdzonej diecie niskoww i sie nie bede juz chyba nigdy w zadne tluszcze bawil,bo jak dla mnie jest do gowno,nie wnikajac juz w to,ze spozywanie tak duzej ilosci mies jest niezdrowe dla jelit jak i tego,ze ewentualne zbyt duze stezenie keton we krwii rowniez nie jest dobre i niestety nie sa to zadne mity ale dzieki za pomoc chlopaki wielkie ja [...]

Smażenie jest jednym z podstawowych sposobów obróbki termicznej żywności. Przez wiele osób demonizowane, jako niezdrowe i jedna z pierwszych rzeczy, z jakich należy zrezygnować, zmieniając swoje nawyki żywieniowe. W rzeczywistości jednak nie jest to prawdą. Istotne jest to: - co smażymy, - w jaki sposób, - na czym, - jak długo. Przestrzegając [...]

[...] dostarczasz na ,,masie". Po pierwsze nie ma go dużo, jeżeli mówimy o ilości do smażenia (hmmm ile dasz... 4-8gr oliwy?), a po drugie problemem nie jest sam tłuszcz (jego obecność), ale to, że smażenie jest niezdrowe. Możesz gotować (przyprawiona jest dobra), piec, albo kupić sobie parowar, też dobre wychodzi, a na dodatek bardzo wygodne.

[...] jest nieadekwatna, do tego, za co ludzie uważają tą metodę i stąd wiele nieporozumień. Ja sam, jakiś rok temu, jadłem w 100% czysto, ale moje podejście do odżywiania było 'niezdrowe'. Uważałem, że jak tylko zjem coś niezdrowego, to od razu się to odbije na mojej formie fizycznej, psychicznej itd. Na szczęście w ciągu ostatniego roku do wiedzy [...]

[...] zjesz oszukany posiłek/posiłki – tzn. gdy się objadasz?"? ) Cheat meal : Jedzenie pożywienia, które jest całkowicie zakazane w twojej diecie, głównie wysoko przetworzone, niezdrowe żarcie. Odwrotność 'czystej diety'. To chyba też nie wymaga głębszych wyjaśnień. 3. Pomijasz (podejrzewam, że świadomie bo tego typu badania nie raz były Ci [...]

tommo666 Heja, ja mam parę pytań - z zupełnie "innej beczki",NIE NAZWALBYM ICH PYTANIAMI .. RACZEJ RZUCENIEM WYZWANIA W DYSKUSJI pytam jako wegetarianin z kilkunastoletnim stażem i człowiek, który interesuje się dietetyką. STAZ I ZAINTERESOWANIE W DIETETYCE PO CZESCI MAMY PODOBNE ALE POWIEDZ MI CZY ROWNOCZESNIE MASZ KONKRETNE [...]

[...] wiekszośc margaryn była produkowana metodą uwodornienia, zawierały one wtedy dużo tzw. kwasów tłuszczowych trans, powstających w procesie produkcji(wg mnie jeszcze bardziej niezdrowe niz kwasy nasycone, dzialanie podobne), wiec do smarowania pieczywa uzywaj "miekkich" margarynek Natomiast do smażenia właśnie bardziej polecam Ci masło, [...]

Proszę bardzo tu jest dalszy ciąg do poszczególnych punktów mam nadzieję że teraz będzie lepiej. Dalszy ciąg do punktów: Ad.1 Tłuszcz- przyjaciel czy wróg? Nie wolno nam zapominać o tym, że podobnie jak białka, węglowodany i masę innych składników tak i tłuszcze niezbędne są do prawidłowego funkcjonowania organizmu, gdyż biorą aktywny udział w [...]

[...] To jest IIFYM? wafle ryżowe są nie zdrowe? owoce sa nie zdrowe? przetwory mleczne są nie zdrowe? czy czekolada gorzka jest nie zdrowa? proszę Cię gdzie napisałem że są niezdrowe?! Napisałem, że je jem choć kiedyś obawiałem się diabelskiej fruktozy, wysokiego ig itp itd. To jest IFym, i tego własnie nie rozumiesz. To że jem co cche i sie [...]

[...] z oliwek i to prawie w połowie. Żółtka jaj też są zdrowe to bardzo łatwy do emulacji tłuszcz Brak nasyconych kwasów w diecie całkowicie też jest niepożądany Jedyne niezdrowe to są transy w ciastkach, fast foodach itp. Reszta to kwestia proporcji :) Mam nadzieje że zrozumiale napisałem %-) Ciesze się z Tobą; ) ale dlaczego Twoim zdaniem [...]

[...] ww:18g kcal: 289 Wywal masło roślinne, chleb. Dodaj płatków owsianych i możesz sobie zrobić omlet, z tych płatków, jaj i warzyw. Masła i chleby są wysoko przetworzone i niezdrowe, chyba, że sama sobie upieczesz chleb. A jak już chcesz masła, to jakieś dobre masło, ale nie roślinne. Tłuszcze roślinne utwardzane są niezdrowe bardzo. posiłek 2 [...]

[...] wiem żeby sobie odpowiedzieć na to pytanie. Z drugiej jednak strony wtrynianie mnóstwa węgli np. 8g/kg masy ciała też może nie być najrozsądniejsze. Tłuszcze nasycone nie są niezdrowe, nie wiem czemu ciągle jest im przypinana ta łatka. Tłuszcze trans są niezdrowe. Spożywanie miksu tłuszczów nasyconych i cukrów jest niezdrowe. Musimy też się [...]

[...] novi ale niech będzie.jeśli coś żle,poprawiajcie,pis, Malina The Duck Q. Czy to prawda, że powinno się zrzucać 1kg tygodniowo? A. Bezwzględnie, wszystko ponad to będzie niezdrowe. Jedyny przypadek, kiedy ta zasada może zostać złamana, to sytuacja kiedy ważysz ponad 126 kg, wtedy to utrata 1%wagi w ciągu tygodnia jest jak najbardziej do [...]

W ogóle z samego założenia to czym nas karmią w tych gainerach tj. chemiczne węglowodany są niezdrowe. Najbardziej niezdrowe są cukry proste: glukoza, fruktoza; maltodekstryny (najczęściej spotykane w gainerach, carbo) określane na opakowaniach i na stronach internetowych jako węgle złożone i długim czasie uwalniania (co jest kłamstwem, bo ze [...]

[...] w karku, plecach, udach - też tak mieliście?) i power. Organizm jest pewnie tak wyczulony na insulinę, że bajka. Przy czym ja nie wprowadzam podziału: tłuszcze zdrowe i niezdrowe z uwagi na kwasy nasycone itp. Jedyny podział to tłuszcze TRANS i CIS. A tak to bez różnicy: wieprzowina (smalec), wołowina, ryby, oliwy, orzechy, nasiona, masło [...]

Niezdrowe frytki Frytki serwowane w ogromnych ilościach we wszystkich restauracjach typu fast-food mogą mieć natychmiastowe, fatalne w skutkach działanie na tętnice. Takie dane niosą badania przeprowadzone w Nowej Zelandii. 10 mężczyzn zjadło posiłek bogaty w tłuszcz, który jest powszechnie stosowany do smażenia frytek w fast-foodach. (na [...]